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吃出来的减肥!365天快乐减肥打卡记-第85天

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  13:21:59健康路来了

  

减肥的第一步是尝试选择你想做的事情,因为你在外面购买或外卖的东西既没有营养也没有健康,你可以自信地吃饭,所以快来加入我这个超级 - 简单的减肥餐技巧!

一杯脱脂牛奶+蒸山药+煮鸡蛋+黄瓜+橙子,水果和蔬菜在早餐时均衡。

早餐:牛奶,山药,鸡蛋,黄瓜,橙子

在午餐时加入甘薯,加入胡萝卜。根据自己的饥饿程度选择一半或一个胡萝卜。这适合你吃。

午餐:红薯,炒胡萝卜

晚餐比较丰富,中西合璧的鸡肉和蘑菇意大利面,鸡蘸鸡胸肉切丁,鸡胸肉的脂肪含量是最少的肉,所以晚上更适合节食者吃,然后用On一碗海带豆腐汤!哇!完美的一对!

晚餐:炸鸡丁面配蘑菇丁,海带豆腐汤

每天,根据小编的减肥餐,吃它健康,让你在进食过程中慢慢减肥!快速入门!

健康#瘦身##减肥## P>

斯塔德迈尔一直强调减肥没有捷径,唯一正确的方法是“科学饮食+系统运动”。

我已经教你减肥一年多了,从不收取任何费用,也不卖减肥药替代粉。

我希望每个人都能一起享受健身,减肥。我们可以纯粹因为对美丽身体的渴望而聚在一起。通常情况下,粉丝们已经向我询问了很多关于减肥期间的节食和减肥期间的饮食。我很高兴看到每个人都如此活跃和积极。能够与大家分享你擅长的东西是一种很有成就感的事。

搜索“好身体和江爱玩”,进入主页,注意后,会在头像附近有一个“私信”红色按钮,点击“我想进入群组”后输入它) p>

欢迎大家加入我们的团队,斯塔德迈尔正在认真帮助每个人减肥,

始终坚持自由,坚持高品质的产出,不要忘记最初的心,和每个人在减肥中收获友谊! #减肥##瘦身#

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